Для людей, которые одержимы спортом с детства, различные физические нагрузки стали настоящей зависимостью. Для таких товарищей выйти на улицу и просто пробежать километр-другой по городской местности – в порядке вещей. Чаще всего, конечно же, спорт по каким-либо причинам рано или поздно отходит на второй план: бесконечная работа, суета, нехватка мотивации. Обычному человеку довольно-таки сложно заставить себя просто так делать ежедневную зарядку, утренние пробежки, посещать фитнес-зал, вдобавок прогнозировать прогресс и ставить цели. Если у вас есть смартфон на платформе Android, то загрузив определенные приложения на устройство, вы обзаведетесь индивидуальным тренером, сможете производить мониторинг своих достижений и многое другое.

Бег – отличный способ привести себя в форму, к тому же спортивные пробежки не требуют дополнительных затрат: необходимо всего то пара кроссовок и смартфон.

Nike+ Running пожалуй, одно из самых удачных приложений для занятий бегом, а к тому же оно совершенно бесплатно. Здесь нет ничего лишнего, если вы не хотите разбираться в интерфейсе, а сконцентрироваться лишь на тренировке – это то, что нужно.

Бегать, конечно же, приятнее под любимую музыку – Nike+ Running может работать поверх любого плеера, а когда вы пробегаете определенную дистанцию, проигрываемая композиция утихнет и прозвучит звуковое оповещение с информацией о преодолённом расстоянии. С помощью функции «Power Song» вы можете выбрать мотивационную композицию и воспроизвести её в необходимый момент нажатием заранее назначенной кнопки на смартфоне.

В процессе тренировки учитывается различная информация: время, преодолённая дистанция, сожженные калории. Также ниже приведено соотношение достигнутого результата с результатами прошлых тренировок – это хорошо отражает прогресс.

Приложение синхронизируется с GPS – это визуально отражает траекторию ваших передвижений на карте, непосредственно расположенной на экране вашего устройства. Также, если верить разработчикам, приложение учитывает рельеф поверхности, что позволяет  детально сосчитать нагрузку.

После каждой побежки вы можете поделиться своими достижениями с друзьями через социальные сети (Facebook, Twitter), однако, всеми излюбленного «Вконтакте» здесь нет.

Скачать Nike+ Running для Android >>>

Endomondo – также достойное приложение, более того – это целая спортивная социальная сеть. В отличие от обычных приложений-счетчиков достижений, Endomondo дает возможность соревноваться с другими пользователями программы или пытаться побить существующие рекорды своих друзей.

Endomondo – бесплатное приложение, но разработчики не упускают возможности подзаработать на одержимых бегом людях с помощью своего онлайн-магазина, где можно приобрести различные спортивные принадлежности: начиная от наушников заканчивая термобельем.

В отличие от Nike+ Running это  приложение обладает более насыщенным интерфейсом. Перед тем, как приступить непосредственно к пробежке, вам придется хорошенько разобраться в начинке этой программы. Помимо бега здесь можно выбрать как минимум 5 видов спорта, также есть выбор цели тренировки.

Скачать Endomondo для Android >>>

Zombies, Run! не похоже на прошлые приложения.  Повысить мотивацию ежедневных пробежек, по замыслу разработчиков, должна угроза атаки зомби.

Вышеперечисленные приложения – лишь менеджеры тренировок, а Zombies, Run! сочетает в себе как эту функцию, так и подобие игры-симулятора.  Идея игры реализована следующим образом: вы, надеваете наушники и начинаете бежать,  после преодолённых 100-200 метров начнут раздаваться топот и рёв догоняющих вас полуживых существ. В процессе пробежки вы должны следовать указаниям, которые в итоге гарантируют удачное прохождение той или иной миссии.

Минус приложения – оно не русифицировано, и чтобы получить максимум удовольствия при использовании Zombies, Run! нужно обладать хотя бы базовыми знаниями английского языка.

Вообще, приложений-менеджеров тренировок для бега на Google Play бесконечное множество, (можете попробовать  такие как:  RunKeeper, MapMyRun) однако, вышеперечисленные — наиболее удачны.

Одним бегом, конечно же, привести себя в форму нельзя – для этого придется поработать над мышцами всего тела.

Существует обилие приложений, которые помогут вам как при домашней зарядке, так и при занятиях в фитнес-залах.

Скачать Zombies, Run! для Android >>>

Just 6 Weeks – приложение, которое в течение 6 недель если и  не приведет вашу форму в идеальное состояние, то позволит улучшить результаты в ряде физических упражнений.  

Just 6 Weeks предполагает выполнение 5 упражнений: пресс, отжимания, приседания, подтягивания и обратные отжимания.

Первое, что вам предлагается при запуске Just 6 Weeks – пройти тест, результат которого будет формировать дальнейший объем физических нагрузок. Далее вам требуется только следовать расписанию и подсказкам по выполнению упражнений.

Скачать Just 6 Weeks для Android >>>

VirtuaGym Fitness Home and Gym предлагает комплекс упражнений, которые можно выполнить как  домашних условиях, так и на специальных тренажерах в зале. Начинка приложения насчитывает около 400 упражнений.

VirtuaGym Fitness Home and Gym содержит несколько важных особенностей. Для того чтобы ваши тренировки проходили правильно – в программе предусмотрены 3D демонстрации упражнений. А для того, чтобы скоординировать ваши занятия по расписанию в приложении присутствует календарь занятий.

Явный минус VirtuaGym Fitness Home and Gym – отсутствие русского языка, однако все упражнения изображены на дисплее, так что особых трудностей при работе с приложением не возникнет, даже у людей с плохим знанием английского.

Скачать VirtuaGym Fitness Home and Gym для Android >>>

Пожалуй, это наиболее удачные приложения, которые помогут вам улучшить физическую форму. Здесь не перечислены приложения для силовых упражнений, хотя программ такого типа предостаточно.

Тренируйтесь, наращивайте мышцы, бейте рекорды вместе со своим Android-устройством. И если для эффективных тренировок вам не хватает силы воли, надеемся, что приведенные выше приложения помогут вам преодолеть этот барьер.