Перейти к содержимому


dano4ka

Регистрация: 19 июн 2024
Offline Активность: 01 апр 2025 11:31
-----

Мои сообщения

В теме: Кулинария

01 апреля 2025 - 11:33

Сегодня предлагаем вашему вниманию лёгкий и полезный вариант классического салата – диетический винегрет. Этот винегрет рецепт станет отличным дополнением к сбалансированному питанию, так как он богат клетчаткой, витаминами и содержит минимальное количество калорий. Приготовление не требует сложных навыков, а результат порадует насыщенным вкусом и пользой для организма.
 
2023-08-14-n0wg7l-vinaigrette-on-a-woode
 
Ингредиенты (на 4 порции):
 
Свекла – 2 шт.
 
Картофель (можно заменить бататом) – 2 шт.
 
Морковь – 2 шт.
 
Консервированный зелёный горошек (без добавления сахара) – 1 банка.
 
Маринованные огурцы (предпочтительно домашнего посола) – 4 шт.
 
Красный лук – 1 шт.
 
Оливковое масло холодного отжима – 2 ст. л.
 
Яблочный уксус – 1 ч. л.
 
Морская соль и свежемолотый перец – по вкусу.
 
Свежая зелень (петрушка, кинза) – для украшения.
 
Пищевая ценность (на 100 г):
 
Калорийность – 75 ккал
 
Белки – 1.6 г
 
Жиры – 3.8 г
 
Углеводы – 9.5 г
 
Способ приготовления:
 
Подготовка овощей
Вымойте свеклу, картофель и морковь под проточной водой. Для сохранения полезных свойств можно запечь овощи в духовке при 180°C до готовности или отварить их по отдельности. Свекла варится примерно 50 минут, морковь и картофель – около 25-30 минут.
 
Охлаждение и нарезка
После термической обработки дайте овощам полностью остыть. Затем очистите их от кожуры и нарежьте небольшими кубиками. Лук измельчите, огурцы нарежьте аналогичными кусочками. Слейте жидкость из банки с горошком.
 
Приготовление заправки
В небольшой ёмкости соедините оливковое масло, яблочный уксус, соль и перец. Для придания дополнительного вкуса можно добавить сушёные травы или дольку чеснока, предварительно раздавленного прессом.
 
Смешивание и настаивание
Переложите все ингредиенты в салатник, добавьте заправку и аккуратно перемешайте. Оставьте на 20-30 минут в холодильнике, чтобы салат пропитался ароматами и стал ещё вкуснее.
 
Подача
Выложите винегрет в порционные тарелки, украсьте свежей зеленью и подавайте к столу.
 
Этот винегрет рецепт станет отличным выбором для тех, кто придерживается правильного питания, но при этом хочет наслаждаться любимыми блюдами без вреда для фигуры. Приятного аппетита!

В теме: Cырники рецепт

15 января 2025 - 13:58

Советую посмотреть еще один неплохой рецепт вкусной выпечки! Королевская ватрушка

 

2024-08-08-z4he7k-korolevskaya-vatrushka

 

Ингредиенты:

Для теста:

  • 300 г муки
  • 50 г сахара
  • 100 г сливочного масла
  • 0,5 ч. л. соды
  • 0,5 ч. л. соли
  • 2 ст. л. растительного масла

Для начинки:

  • 400 г творога
  • 3 яйца
  • 100 г сахара
  • 1 ч. л. ванильного сахара

Шаги приготовления:

  1. Подготовьте ингредиенты. Заморозьте сливочное масло на 10–15 минут, чтобы его было легко натереть. Просейте муку, чтобы она стала лёгкой и воздушной.

  2. Приготовьте тесто. В миске смешайте муку, сахар, соду и соль. Натереть на тёрке охлаждённое масло и быстро вмешать его в мучную смесь, образуя крошку. Перемешивайте руками, чтобы не согреть массу. Отправьте тесто в холодильник на 20 минут.

  3. Готовим начинку. В отдельной миске соедините творог, яйца, сахар и ванильный сахар. Тщательно перемешайте до получения однородной массы.

  4. Собираем ватрушку. Разогрейте духовку до 180°C. Смажьте форму растительным маслом. Выложите охлаждённое тесто в форму, создавая дно и бортики. Распределите творожную начинку сверху.

  5. Выпекаем. Поставьте ватрушку в духовку и пеките 45–60 минут до золотистого цвета. Проверьте готовность палочкой — она должна выйти сухой.

  6. Остужаем и подаём. Дайте ватрушке остыть, нарежьте и подавайте к столу.


В теме: Cырники рецепт

13 декабря 2024 - 13:21

Творожная запеканка на молоке — супер рецепт для всех!

Привет, друзья! Сегодня хочу рассказать вам о своём любимом рецепте творожной запеканки. Это одно из тех блюд, которое всегда получается вкусным и не требует много усилий. Проверено — даже если вы не опытный повар, запеканка точно получится!

2024-08-07-arf9wc-tvorozhnaya-zapekanka-

Итак, вот что понадобится:
  • Творог — 500 г (лучше взять свежий и не слишком влажный)
  • Манка — 100 г
  • Сахар — 100 г
  • Масло сливочное — 50 г (размягчённое)
  • Молоко — 50 мл
  • Яйца — 2 шт.
Как готовить:
  1. Творог — главный ингредиент
    Для начала нужно хорошо размять творог. Можно сделать это с помощью блендера или просто протереть через сито, чтобы масса была без комочков. Чем более однородным будет творог, тем легче будет запеканка.

  2. Взбиваем яйца с сахаром
    В миске соединяем яйца и сахар, взбиваем венчиком или миксером, пока масса не станет пышной и светлой. Это важно для воздушности запеканки!

  3. Соединяем ингредиенты
    Теперь постепенно добавляем творог в яичную массу, вливаем молоко и хорошо перемешиваем. Когда смесь станет однородной, добавляем размягчённое сливочное масло и снова всё тщательно перемешиваем.

  4. Добавляем манку
    Всыпаем манку, не спеша, перемешиваем после каждого добавления. Даём тесту постоять 20–30 минут, чтобы манка набухла и тесто стало более плотным.

  5. Готовим к выпеканию
    Подготовим форму для запеканки: смазываем её маслом или выстилаем пергаментом. Переливаем тесто в форму и ставим в разогретую до 180°C духовку. Запекаем 30–35 минут, до появления золотистой корочки.

  6. Остужаем и наслаждаемся
    Даем запеканке немного остыть, нарезаем и подаем. Очень вкусно сочетать с мёдом, вареньем или просто с чашкой чая.

Мои советы:
  • Для аромата можно добавить немного ванили, корицы или даже цедры лимона.
  • Если хотите, можно добавить в тесто немного изюма или орехов — получится ещё интереснее.

Эта запеканка — мой must-have для уютных завтраков или лёгких ужинов. Попробуйте, она точно вас не разочарует!


В теме: Cырники рецепт

06 декабря 2024 - 12:24

Привет всем! Сегодня хочу поделиться рецептом, который я давно люблю — творожная запеканка на молоке. Это простое и вкусное блюдо, которое легко приготовить, даже если вы не мастер кулинарии. А результат — мягкая, нежная запеканка с легким сливочным вкусом, которая идеально подходит для завтрака или уютного вечернего чаепития.

 

2024-08-07-arf9wc-tvorozhnaya-zapekanka-

 

Что вам понадобится (на 6+ порций):

  • Творог — 500 г (желательно средней жирности, свежий)
  • Манка — 100 г
  • Сахар — 100 г
  • Масло сливочное — 50 г (размягченное, не растопленное)
  • Молоко — 50 мл
  • Яйца — 2 шт.

Пищевая ценность (на 100 г):

  • Калорийность: 208 ккал
  • Белки: 12.04 г
  • Жиры: 10.77 г
  • Углеводы: 21.16 г
Инструкция по приготовлению:

1. Подготовка творога.
Положите творог в блендер или кухонный комбайн и перемелите до однородной массы. Это сделает текстуру запеканки мягкой и нежной, без комочков.

2. Взбиваем яйца и сахар.
В глубокой миске соедините яйца и сахар. Взбейте миксером на высокой скорости до получения пышной и легкой массы. Это поможет запеканке стать воздушной и легкой.

3. Смешиваем все ингредиенты.
Аккуратно добавляйте творог в яичную массу, перемешивая ложкой или на низкой скорости миксера. Влейте молоко и добавьте размягченное сливочное масло, перемешайте до однородности.

4. Добавляем манку.
Постепенно добавляйте манку, перемешивая тесто на низкой скорости, чтобы избежать комков. Дайте тесту настояться 15-30 минут, чтобы манка впитала жидкость и набухла.

5. Выпекание.
Разогрейте духовку до 180°C. Вылейте тесто в форму для запеканки (25x28 см) и разровняйте поверхность. Выпекайте 30 минут или до появления золотистой корочки на поверхности.

6. Остывание и подача.
Дайте запеканке немного остыть, чтобы она легче нарезалась. Подавайте в теплом или холодном виде — она будет вкусной в любом случае.

Подача:
Я люблю подавать эту запеканку с ложечкой меда или варенья, а также с ягодами или свежими фруктами. Это придаст блюду легкую сладость и сделает его ещё вкуснее.

Надеюсь, вы попробуете этот рецепт и получите удовольствие от его приготовления и вкуса. Делитесь своими впечатлениями и идеями по подаче! 

Приятного аппетита!


В теме: Cырники рецепт

19 ноября 2024 - 18:31

Обожаю салат цезарь. Очень вкусный и низкокалорийный рецепт. рекомендую!

Эта классика мировой кухни подойдёт для тех, кто ценит баланс между изысканностью и лёгкостью. "Цезарь" — это не просто салат, а возможность насладиться вкусами, которые идеально дополняют друг друга.

 

2024-08-01-oqg89f-tradiczionnyij-salat-c

 

Ингредиенты для приготовления:

  • Куриное филе — 1 шт.
  • Белый хлеб — 200 г (для гренок)
  • Листья салата — 150 г
  • Помидоры черри — 200 г
  • Перепелиные яйца — 4 шт.
  • Пармезан — 150 г

Для соуса: чеснок, анчоусы, лимонный сок, горчица, майонез, вустерский соус, соевый соус.

Как готовить:

  1. Подсушите хлеб, чтобы гренки стали золотистыми.
  2. Куриное филе обжарьте до мягкости и аромата.
  3. Нарежьте черри, сварите перепелиные яйца.
  4. Смешайте соус, добавляя ингредиенты постепенно.
  5. Соберите салат слоями, щедро посыпав пармезаном.

Этот рецепт подойдёт как для лёгкого ужина, так и для эффектной подачи гостям.