spaziderwnz

 Опасные водопады Никто не любит падения, особенно в присутствии случайных зрителей. Нам неловко и неловко приземляться на тротуар с поднятыми ногами. Хорошо, когда остаются только синяки. Хуже того, если мы не можем хромать домой, потому что наша кость сломана, сустав вывихнут, нога искривлена ??или связки или сухожилия безжалостно растянуты. Приближается зима - время неконтролируемого заноса на скользких ступенях, не посыпанных солью (или песком) тротуарах и обледенелых склонах. Падения связаны с множеством травм, от менее серьезных ушибов и растяжений до серьезных открытых переломов костей, даже с риском потери трудоспособности. С возрастом наши кости становятся слабее, и нам нужно быть с ними особенно осторожными. Те падения, которые могли «ускользнуть» в молодости, к сожалению, менее успешны в старости. Итак, давайте проверим, в чем опасность явно невинной оговорки. Ушиб Одной из наиболее распространенных травм является ушиб, который представляет собой механическое повреждение подкожной ткани или мышцы, связанное с кровоизлиянием в ткань. Это повреждение мягких тканей, вызванное внешними воздействиями, обычно сопровождается болью и повреждением кровеносных сосудов. Чаще всего в связи с этим появляются отеки и синяки. Лучше всего прикрыть больное место холодным компрессом. Для этого заверните лед в полотенце (лед не должен напрямую касаться кожи) и приложите его к месту ушиба на 30 минут. Сделайте получасовой перерыв и повторите действие. Держите травмированную конечность в приподнятом положении, чтобы не допустить отека. Боль снимается мазью или - если это очень неприятно - растяжением рук - более серьезной травмой, чаще всего поражающей лодыжку, запястье, пальцы и колени. Затем связки (эластичная ткань, связывающая сустав) разрываются, и сустав выкручивается за пределы своего естественного диапазона движений. Скручивание сопровождается болью, видимым отеком, синяком и патологическим увеличением диапазона движений кости в суставе (например, неестественным разгибанием пальца в противоположном направлении). Большинство этих травм требуют визита к врачу и рентгена, хотя есть и незначительные растяжения, и затем вы должны позаботиться о том, чтобы не нагружать сустав, пока он не заживет, используйте холодные компрессы и смазывайте обезболивающими. Как только боль утихнет, осторожно потренируйте сустав, чтобы он не стал жестким. Существуют также очень серьезные разрывы связок, например в коленях, которые требуют их разрыва. При более сильной травме, помимо мягких тканей сустава, также происходит смещение взаимодействующих костных элементов. Другими словами, при вывихе (также известном как смещение) кости перестают соприкасаться внутри сустава. Повреждаются связки, сухожилия и мышцы, а нестабильный сустав часто сдавливает артерии или нервы. Эта травма (от которой мы чаще всего умираем во время спортивных тренировок) требует немедленной медицинской помощи. Самостоятельная наладка водоема - занятие несерьезное и очень рискованное, которое может привести даже к стойкой инвалидности. Симптомы вывиха такие же, как при растяжении связок или ушибах, но боль сильнее, часто парализует всю конечность. Место травмы опухло и чувствительно даже к малейшему движению, поэтому больной часто поддерживает больную конечность, чтобы не спровоцировать усиление боли, пока она свободно висит. На коже появляются темные круги всех цветов - синего, желтого, зеленого и красного. Если произошел серьезный вывих и кости, составляющие сустав, не вернулись в исходное положение, врач переместит «вывихнутый» сустав и наложит фиксирующую повязку. Он порекомендует бережное отношение к конечностям, использование лекарств, ускоряющих заживление и снимающих боль, а также пакеты со льдом. После снятия повязки можно наносить мази и аккуратно тренировать вывихнутый сустав. В случае «незначительной» травмы достаточно холодных компрессов, обезболивающих и обезболивающих, пока они не заживут: коленный сустав, ахиллово сухожилие, голеностопный и плечевой суставы, а затем локтевой сустав (в основном у спортсменов), плечевой сустав , суставы тазобедренного, височно-нижнечелюстного, лучезапястного и пальцевого суставов. Перелом Это худшее последствие падений (не считая перелома позвоночника и перелома основания черепа). Перелом - это перелом любой кости. Переломы могут быть без смещения костных отломков или со смещением. Из-за дополнительных травм следует различать открытые переломы (с вывихом кости и разрывом мышц) и закрытые (без смещения и с небольшим разрывом мышц или без них). Симптомы: мучительная боль, искажение контура сломанной конечности, значительный отек и кровопотеря при травме крупных костей. В случае открытого перелома сомнений нет, ведь костные фрагменты чаще всего видны невооруженным глазом. Лечение перелома может проводить только врач, который установит кость и зафиксирует конечность в гипсовой повязке. Если у вас был множественный перелом, сначала необходимо хирургическим путем удалить крошечные фрагменты кости, а затем выровнять кость. Когда это происходит, требуется время для реабилитации, продолжительность которой зависит от типа сломанной кости. Кости голени восстанавливаются дольше всего, ребра и кости, наиболее распространены переломы, длинные кости конечностей (плечевая, лучевая и локтевая кости, бедренная, большеберцовая и малоберцовая кости), ребра и кости бедра (особенно в пожилом возрасте). , потому что тогда происходит значительная потеря кальция), проявляющаяся, например, остеопорозом), реже - бегом костей. Очень часто травмы костей и мышц возникают во время спортивных тренировок, когда, например, мы начинаем тренировку без разминки, или мы слишком сильно напрягаем свои кости и мышцы, непривычные к повышенной физической активности. Второй причиной спортивных травм может быть недостаточная защита конечностей (например, отсутствие наколенников или налокотников во время тренировки). В повседневной жизни переломы, растяжения и растяжения приводят к разного рода падениям или несчастным случаям (например, автомобильным авариям). Мало кто, наверное, обращает внимание на роль обуви. Чем менее комфортно, тем ниже качество, чем выше каблук, тем легче травмироваться. И последнее важное - диета. Если в нем не хватает кальция и минералов, даже самые толстые кости могут быть повреждены, поэтому для предотвращения травм вам следует: всегда разминаться перед тренировкой; использовать прокладки; «рассчитывать на свои намерения», а не наоборот; носить обувь хорошего качества. ; соблюдайте диету, богатую кальцием и витаминами (особенно витамином D). Помощь Если, несмотря на осторожность, мы поддаемся каким-либо костно-суставным травмам, позвольте нам помочь себе быстро восстановить форму, используя преимущества фармакологии. Большое значение имеют препараты, укрепляющие суставы, подвергающиеся постоянным нагрузкам, например, с глюкозамином. Болезненные синяки, гематомы, растяжения и растяжения являются областью действия различных мазей и гелей, например Escalar, Emorect, Naproxen, Venozel, с противовоспалительными и противоотечными свойствами. Бороться с самой болью можно с помощью средств быстрого снятия, таких как: Ибум, Апап, Кодипар, Эторан, Панадол.