mtinbloogjer

 Вы знали, что можете обмануть свой мозг, чтобы на мгновение почувствовать себя счастливым? Да, счастье - это эмоции, эмоциональное состояние, которое мы можем привлечь, даже когда обстоятельства кажутся ему не благоприятными.. Мы давно знаем, что эмоции сопровождаются целым рядом изменений в нашем теле. Это ускоряет сердцебиение, и некоторые лицевые мышцы начинают сокращаться, что создает на лице то, что нам так нравится: улыбка. Совсем недавно мы узнали, что это не работает только одним способом. Это означает, что мы можем обмануть мозг, провоцируя реакции в нашем теле, вызывающие определенные эмоции. Таким образом мы способствуем возникновению определенного эмоционального состояния.. Улыбаясь, вы можете вызвать чувство счастья и обмануть свой мозг Выражение эмоций - улица с двусторонним движением. Наш мозг обращает внимание на то, что делает наше тело, и это влияет на наше эмоциональное состояние. Таким образом, просто улыбаясь, даже если у нас нет для этого особых причин, мы дарим нашему телу момент счастья, который может принести огромную пользу. Вот как мы можем обмануть мозг. Хотя эти обстоятельства, ранее известные как гипотеза лицевой обратной связи, означают не только лицевые мышцы, мы все же можем считать их хорошими новостями. Иногда нам сложно контролировать свои эмоции, но гораздо легче справиться с нашими мышцами. Вот как мы можем обмануть мозг. Помните, что ваша улыбка - мощный инструмент. Многие думают, что мы улыбаемся, потому что счастливы. Но часто бывает совсем наоборот: мы счастливы, потому что улыбаемся.. Самый простой способ достичь момента счастья, покоя или безопасности - просто улыбнуться.. Гипотеза мимической обратной связи Многим людям может показаться глупым, что такая простая вещь, как улыбка, может вызвать такие сильные эмоции, как счастье. Однако это не будет казаться таким глупым, если учесть, что наука в течение многих лет проводила эксперименты и исследования, чтобы наблюдать гипотезу мимической обратной связи.. Один из лучших экспериментов в этой области был проведен в конце восьмидесятых годов. Чтобы не повлиять на результаты, исследователи не раскрывали испытуемым, о чем идет речь. Они придумали хитроумное объяснение, согласно которому испытуемые использовали отдельные лицевые мышцы, но не знали, какова настоящая цель эксперимента. Целью было обмануть мозг. Испытуемых просили держать карандаш определенным образом. Было 3 разных способа. Первой группе приходилось держать карандаш зубами поперек него. Вторая группа держала карандаш у губ, не в силах улыбнуться, их рост даже заставлял гримасничать. Третья группа держала в руке карандаш. Затем каждой группе были представлены разные карикатуры, и участники должны были оценить, были ли они забавными. Первая группа, вынужденная улыбнуться, нашла карикатуры гораздо более забавными, чем вторая, «недовольная» группа. Результаты третьей группы были промежуточными.. В одном недавнем исследовании участникам были представлены разные лица. Эти лица представляли разные чувства, такие как счастье, гнев или нейтральное выражение. Испытуемым сказали, что целью эксперимента было измерение времени реакции лицевых мышц, но на самом деле речь шла об анализе эмоций. Независимо от того, что видели участники, им пришлось изменить выражение лица. Подняли щеки (имеется в виду улыбка) или нахмурились (выражение недовольства). Выражение лица повлияло на то, как они оценили людей на фотографиях. Когда испытуемые улыбались, фотографии казались более приятными, чем когда им приходилось симулировать недовольство. Кроме того, эффект короткой улыбки продолжался в течение следующих 4 минут. Цель обмануть мозг достигнута. Гипотеза лицевой обратной связи подтверждает, что выражение лица может влиять на наше эмоциональное состояние.. Поддельная улыбка, настоящее счастье Мимическая обратная связь работает, когда мозг ощущает сокращения определенных мышц лица (таких как большая и второстепенная скуловые мышцы, которые необходимы для улыбки) и интерпретирует их как знак того, что мы должны быть счастливы по какой-то причине. Верно и обратное: когда эти мышцы расслаблены, мозг думает, что сейчас не время для счастья.. Но это еще не все. Помимо обратной связи, которая работает на физическом и индивидуальном уровнях, существует еще один тип обратной связи: социальная обратная связь. Улыбка заразительна. На самом деле, хотя мы можем не чувствовать себя слишком счастливыми, если люди вокруг нас улыбаются, нам будет легче сделать то же самое и, таким образом, улучшить наше настроение.. Если мы приложим усилия, чтобы усилить энергию, которая заставляет нас улыбаться, особенно когда мы находимся в компании, пользы будет еще больше. Наше окружение будет наполнено положительными вибрациями, что поможет нам быть счастливыми.. Поэтому, если вы действительно хотите получить пользу от лицевой обратной связи, найдите что-нибудь, что вас развлечет, или просто приподнимите уголки рта, чтобы обмануть свой мозг. То, что вначале будет вынужденной улыбкой, быстро превратится в искреннюю улыбку. И с первого момента счастье будет настоящим. Каким бы ни было ваше лицо, этот краткий миг счастья облегчит вам жизнь.