Скачайте и установите программу KIES. Подключите телефон кабелем к компьютеру, дождитесь установки драйверов. После этого запустите KIES, убедитесь что программа обнаружила ваш телефон. Выберите пункт Обновление микропрограммы. Далее следуйте инструкциям на экране.